Про мене
Вітаю! Мене звати Анастасія Александрова. Я психолог, КПТ-консультантка і психотерапевтка в процесі навчання за методом емоційно-фокусованої терапії. Працюю індивідуально з дорослими та з парами — онлайн, українською.
У роботі поєдную когнітивно-поведінкову терапію, емоційно-фокусовану терапію та транзакційний аналіз. Мій підхід бережний і водночас структурований: ми рухаємось у вашому темпі, але завжди розуміємо, куди саме.
Найчастіше до мене звертаються з тривожністю, питаннями самоцінності та стосунків — із собою та з близькими. Я знаю, що обирати психолога хвилююче. Тому на цій сторінці чесно розповідаю про свій шлях, освіту та принципи роботи — щоб ви могли ухвалити рішення за внутрішнім відгуком.
В особистому житті займаюсь творчістю, люблю подорожувати та проводити час з собою та близькими.
Мій шлях у психології
Свій шлях я розпочала у 2012 році, вступивши на психологію до Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. У 2017-му здобула повну вищу освіту психолога та викладача психології (бакалавр і спеціаліст) й одразу почала практикувати.
Перші роки я працювала в соціальних установах — «Центрі стимуляції мозку», «Центрі соціальних служб» та «Інклюзивно-ресурсному центрі», а також викладала в Інституті післядипломної освіти. Цей досвід навчив мене працювати з дуже різними людьми та запитами.
У 2020 році я відкрила приватну практику. Сьогодні консультую онлайн дорослих і пари — за цей час провела понад 3000 консультацій. Відгуки моїх клієнтів можна прочитати [посилання на секцію відгуків головної].
Мій підхід
Я вірю, що зміни відбуваються там, де є дві речі: безпека і структура. Тому на наших сесіях достатньо місця для будь-яких почуттів — і водночас у роботи завжди є напрямок. Метод я підбираю під ваш запит — часто підходи поєднуються в одній роботі.
КПТ
Практичні інструменти для роботи з думками та поведінкою.
ЕФТ
Доступ до глибших емоційних патернів і почуттів.
Транзакційний аналіз
Розпізнавання сценаріїв, які повторюються у стосунках.
Ваша роль у процесі — активна: ми разом ставимо цілі, звіряємо прогрес і чесно говоримо, якщо щось не працює.
З якими запитами я працюю
Працюю
тривожність, панічні стани, постійна напруга
самоцінність, впевненість, внутрішня опора
стосунки в парі: конфлікти, віддалення, кризи
емоційне виснаження та вигорання
життєві зміни, адаптація, еміграція
Не працюю
діти та підлітки до 18 років
залежності (алкогольна, наркотична, ігрова)
гострі психіатричні стани, що потребують медикаментозного лікування
розлади харчової поведінки
Якщо ваш запит у другому списку — все одно напишіть мені: я допоможу зорієнтуватися, до якого фахівця звернутися.
Супервізія та етика
Якість моєї роботи тримається на трьох професійних стандартах:
Регулярна супервізія
Індивідуальна та групова — детальний розбір практичних кейсів під кураторством досвідчених супервізорів.
Інтервізійні групи
Постійний обмін досвідом у професійній спільноті психологів.
Особиста терапія
Обов’язкова умова моєї стійкості та безпеки роботи для кожного клієнта.
Якщо твій стан потребує медичної підтримки, я допоможу зорієнтуватися та порекомендую психіатра; за потреби ми зможемо працювати паралельно.
Освіта та кваліфікація
1300+ годин навчання
Навчатися в найкращих — одна з моїх головних цінностей: я переконана, що справжній фахівець ніколи не зупиняється в розвитку. За роки практики я пройшла понад 1300 годин професійного навчання — нижче повний перелік; скани документів можна переглянути в галереї під списком.
Психолог (спеціаліст)
Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки (зараз Волинський національний університет ім. Лесі Українки) (2016-2017) з відзнакою
Психолог (бакалавр)
Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки (зараз Волинський національний університет ім. Лесі Українки) (2012-2016)
Емоційно-фокусована терапія для пар, сімей та індивідуальних клієнтів
Український інститут емоційно-фокусованої терапії (2024-2026, 300+ годин) інститут когнітивно-поведінкової терапії УІКПТ (2024-2025, 170 годин)
Базові ЕФТ навички для роботи з парами
Український інститут емоційно-фокусованої терапії (2023, 28 годин)
КПТ+ базові техніки для консультування та коучингу
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії УІКПТ (2024-2025, 170 годин)
Основи психіатрії у інтегративній КПТ моделі розуміння психічного здоров’я та його розладів
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії УІКПТ (2023-2024, 48 годин)
КПТ модель консультування для ковпінгу з викликами війни
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії УІКПТ (2023, 32 години)
Арт терапія як метод психологічної допомоги
Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки (зараз Волинський національний університет ім. Лесі Українки) (2020, 286 годин)
Базові ЕФТ навички для роботи з парами
Український інститут Український інститут емоційно-фокусованої терапії (2023, 28 годин-фокусованої терапії (2023, 28 годин)
101 курс транзакційного аналізу
Європейська асоціація транзакційного аналізу (EATA) (2022, 12 годин);
Транзакційний аналіз у психотерапії
Теоретично-практичні модулі 202 курсу Центр “Контакт” (2022-2023, 108 годин)
Сертифікований спеціаліст діагностичних методик WISC-l∨, PEP-3, Conners-3, Leiter-3 та CASD
Національна психологічна асоціація України та Всеукраїнська психодіагностична асоціація (ВПА) (2019, 56 годин)
Підвищення професійної компетентності в Центрі сімейної психології “Щаслива сім’я”
Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки (зараз Волинський національний університет ім. Лесі Українки) (2016, 108 годин)
Провідні напрями сучасної психотерапії
Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки (зараз Волинський національний університет ім. Лесі Українки) (2017, 72 години);
Поглиблення знань із сімейної психології з елементами особистісної психокорекції
Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки (зараз Волинський національний університет ім. Лесі Українки) (2016, 30 годин)
Основні напрями психологічного тренінгу
Східноєвропейський національний університет ім. Лесі Українки (зараз Волинський національний університет ім. Лесі Українки) (2014, 72 години)
Впровадження корекційних програм для осіб, які вчинили домашнє насильство
Організація безпеки та співробітництва в Європі ОБСЄ (Координатор проектів в Україні) (2018, 24 години)
Дипломи та сертифікати
